Kenapa Tubuh Nggak Tenang Walau Kamu Sudah Positive Thinking?
Aug 18, 2025
(Diciptakan oleh Daissy Sita – Founder Kunci Hidup™)
I. Kamu Sudah Berusaha Positif… Tapi Kenapa Tetap Tegang?
Kamu udah bilang ke diri sendiri:
“Aku kuat. Aku pasti bisa.”
“Ini cuma fase. Aku harus bersyukur.”
“Nggak boleh ngeluh. Harus tetap semangat.”
Tapi kenapa…
-
Dada masih terasa sesak?
-
Pundak tegang tiap bangun tidur?
-
Tidur malam tetap gelisah walau udah journaling dan visualisasi?
Jawabannya: bukan karena afirmasimu kurang kuat.
Tapi karena tubuhmu belum merasa aman.
II. Saat Pikiran dan Tubuh Tidak Sinkron
Penelitian dari Harvard dan UCLA menunjukkan bahwa:
Pikiran bisa belajar hal baru dalam 3 hari.
Tapi tubuh butuh waktu dan sinyal khusus untuk percaya bahwa “bahaya telah berlalu.”
Saat kamu positive thinking, tapi tubuh masih menahan napas…
Itu seperti kamu bilang “aku santai” sambil ngegas motor di tanjakan — mesin tetap panas.
III. 3 Tanda Tubuhmu Belum Percaya Kalimat Positifmu
-
Exhale pendek (<2 detik) setiap kali kamu memaksakan “aku harus bersyukur.”
→ Sistem saraf membaca ini sebagai ancaman tersembunyi. -
Mimpi buruk atau overthinking saat tidur, padahal siangnya kamu “baik-baik aja.”
→ Artinya tubuh menyimpan stres yang tidak sempat dilepas. -
Perut kembung atau lapar palsu setelah interaksi sosial.
→ Sistem pencernaanmu “membaca” percakapan sebagai potensi konflik.
IV. S.E.L.F. Reset™: Bukan Mindset-Work, Tapi Tubuh-Work
S.E.L.F. Reset™ tidak membuatmu mengulang mantra.
Ia mengajakmu:
-
Meraba sensasi nyata di tubuh.
-
Mengizinkan getaran mikro terjadi.
-
Memberi ruang pada tubuh untuk berkata: “aku nggak bahaya lagi.”
Contoh Ritual Mini (2 Menit):
-
Taruh tangan di dada dan perut.
-
Rasakan di mana ketegangan muncul.
-
Ambil napas dan keluarkan sambil hitung sampai 8.
-
Ucapkan pelan: “Tubuhku aman sekarang.”
V. Kenapa Ini Penting Sekarang?
Di era overstimulasi dan tuntutan jadi “waras secara spiritual,”
banyak orang malah makin jauh dari tubuhnya.
Kita belajar “mengelola pikiran,”
tapi lupa memulangkan tubuh dari mode survival.
Tanpa reset sistem saraf,
afirmasi jadi hiasan, bukan penyembuhan.
VI. Penutup – Kalimat Buat Tubuhmu Hari Ini
“Kamu boleh lega tanpa harus positif dulu.
Karena pulih bukan soal pikiran, tapi soal izin untuk merasa.”
Jika kamu ingin merasakan sendiri S.E.L.F. Reset™,
mulailah dengan 1 audio pendek di KH App atau klik di sini:
👉 Coming Soon!
Author
