Kamu tahu hubungan itu menyakitkan.

Kamu tahu dia manipulatif.

Kamu tahu kamu tidak bahagia.

Tapi setiap kali kamu mencoba pergi kamu kembali.

Kenapa?

Jawabannya bukan kelemahan.

Jawabannya adalah trauma bonding.

Apa Itu Trauma Bonding?

Trauma bonding adalah ikatan emosional kuat yang terbentuk melalui siklus:

Hurt lalu apology lalu intimacy lalu hurt lagi.

Siklus ini menciptakan ketergantungan kimia di otak.

Setiap kali pasangan kembali bersikap manis setelah menyakiti, otak melepaskan dopamine dan oxytocin.

Tubuh mengasosiasikan rasa lega dengan cinta.

Padahal yang terjadi adalah sistem saraf sedang keluar dari survival mode.

Dan rasa lega itu terasa seperti cinta.

Kenapa Trauma Bonding Terasa Seperti Cinta?

Karena tubuh kamu tidak membedakan:

Intensitas dengan kedalaman
Stres dengan passion
Anxiety dengan chemistry

Jika kamu memiliki anxious attachment, trauma bonding terasa seperti magnet.

Jika kamu memiliki disorganized attachment, hubungan rollercoaster terasa familiar.

Untuk memahami pola keterikatan ini lebih dalam, kamu bisa membaca Attachment Style dan Pola Hubungan Dewasa.

Pola Kimia di Otak

Neuroscience menunjukkan bahwa intermittent reinforcement adalah pola yang paling adiktif.

Sama seperti judi.

Kamu tidak tahu kapan reward datang.

Tapi ketika datang, rasanya luar biasa.

Hubungan toxic sering berjalan dengan pola ini.

Itulah kenapa sulit lepas.

Jika kamu belum membaca Kenapa Hubungan Toxic Terus Berulang, artikel itu akan membantu melihat gambaran besarnya.

Tanda Tanda Kamu Mengalami Trauma Bonding

• Kamu membela pasangan meski jelas menyakiti

• Kamu merasa withdrawal saat jauh dari mereka

• Kamu lebih takut kehilangan daripada takut disakiti

• Kamu merasa hubungan itu intense tapi tidak stabil

• Kamu tahu itu salah tapi tetap bertahan

Jika kamu belum membaca artikel tentang 23 ciri ciri toxic relationship, itu akan membantu kamu mengenali red flags lebih jelas.

Kenapa Logika Tidak Cukup untuk Pergi?

Karena trauma bonding bukan hanya pola pikiran.

Ia tertanam di sistem saraf.

Saat kamu menjauh, tubuh kamu merasa seperti kehilangan.

Bukan karena cinta.

Tapi karena kecanduan siklus.

Untuk memahami bagaimana trauma tersimpan di tubuh, kamu bisa membaca somatic work dan trauma di tubuh.

Bagaimana Menghentikan Trauma Bonding?

1. Sadari Polanya

Tanpa kesadaran, kamu akan terus mengulanginya.

2. Regulasi Sistem Saraf

Belajar membedakan rasa aman dan rasa tegang.

3. Bangun Support System

Trauma bonding melemah ketika kamu kembali ke relasi yang aman.

4. Healing Attachment Wound

Tanpa menyentuh akar attachment, pola bisa berulang dengan orang berbeda.

Pendekatan ini menjadi fokus dalam Kunci Koneksi Batin KKB yang membantu memahami pola relasi dari akar sistem saraf.

FAQ

Apa itu trauma bonding?

Trauma bonding adalah ikatan emosional yang terbentuk melalui siklus menyakitkan dan rekonsiliasi dalam hubungan toxic.

Kenapa sulit keluar dari hubungan toxic?

Karena intermittent reinforcement menciptakan ketergantungan kimia di otak yang membuat hubungan terasa adiktif.

Apakah trauma bonding sama dengan cinta?

Tidak. Trauma bonding didasarkan pada stres dan kecanduan siklus, bukan rasa aman dan stabilitas.

Apakah trauma bonding bisa disembuhkan?

Ya. Dengan regulasi sistem saraf dan healing attachment wound, pola ini bisa dilepaskan.

Baca Juga

• Kenapa Hubungan Toxic Terus Berulang
• 23 Ciri Ciri Toxic Relationship
• Attachment Style dan Pola Hubungan Dewasa
• Somatic Work dan Trauma di Tubuh